超越瞑想 TMインストラクターのchicaです。
「人生を変えたい！」
と何度も思い、
本来三日坊主の私が
色々試したものの中で
唯一続いたのが
この
『超越瞑想』
なぜ続いたのか？
それは
努力しなくていい
生活習慣変えなくていい
どこででもできる
面倒なルールがない
道具が要らない
・・・
などなど
つまりは
とても簡単！
それでいて
「効果があった」
からでした。
この『超越瞑想』は
一日20分を2回
行います。
瞑想したからってすぐ
「人生が変わる」
わけではありませんが、
前に進むときに
最初の角度を少し変えただけで、
一年後、二年後には
大きく違うところに辿り着きます。
これと同じように
今までとは違う「20分」を
毎日過ごすことで、
一年後のあなたは
確実に今とは違う
あなたになっています。
人は無意識に
いつもやっている選択をしますが、
これの繰り返しだと
今までと変わらない人生です。
毎日のルーティンに
「20分」
の静寂の時間を加えて
新しい自分に出会ってみませんか？
