【自分のめんどうは自分でみる その①】 超越瞑想 TMインストラクターchicaです。 前回、 超越瞑想 TMは「こころのお茶室」 のお話をしたところ、 「心と体の休憩所」 「こころの避難所」 等などの、 ネーミングが届きました！ TMをすると、 心が落ち着き、 …

【こころのお茶室 その①】 超越瞑想 TMインストラクターchicaです。 TMのことを こんな風に表現してくださった方がいました。 「こころにお茶室ができました。」 とてもピッタリな表現ですね。 ＊＊＊＊＊ 以前、お茶を習っていた時の師匠のお宅はごく一般的…

【気取らずに その①】 超越瞑想 TMインストラクターchicaです。 マハリシ先生の とてもシンプルで パワフルな言葉をご紹介します。 ＊＊＊＊＊ 気取らずに、ただ自然に生きなさい。 単純さと自然さが成功をもたらします。 ＊＊＊＊＊ 私の近くに 「気取らな…

【過ぎてく日々には鈍感な君へ 番外編①】 このシリーズ 終わりにしようと思っていたのですが、 皆さまから ステキなコメントを頂いておりますので、 ご紹介いたします。 ＊＊＊＊＊ 先日、おみくじを引いたら 「今」ある目の前のことに 集中しなさい、 とあ…

【過ぎてく日々には鈍感な君への贈り物その①】 前回、 「過ぎてく日々に鈍感」 な状態から抜け出すために、 ・とにかくやってみる ・今に集中する をお伝えしました。 そうは言っても 出来んのじゃぁぁぁ！ と言いたくなる時もあるかと思います。 そんな時の…

昨日、「1日2回のTMは1回よりも効果がある。」という記事を掲載しましたが、 問題は「継続」ですよね下記はTMを継続するための秘訣20個です。 海外からの情報なので、日本では「どうかな～」と思われるものもあるかもしれませんが、参考にされて下さいね。 …

今日は既にTMを実践されている方へ海外から届いたメッセージです。 TMは1日に2回行うのが最大の効果を生みだすとされていますが、 「20分を1日2回は本当に1回より効果があるのか？」 この問いに対する科学的なデータが取られました！ 答えは「イエス！」です…

【過ぎてく日々には鈍感な理由と対策 その①】 前回の 「落ちてく過去は鮮明で 見せたい未来は繊細で 過ぎてく日々には鈍感」 なぜこうなるのかという理由に 「記憶」 を上げました。 日々様々な体験をし、 私たちの脳には膨大な 「記憶」 が残るわけですが、…